スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

最終募集となります!第5期バレエストレッチ開講のお知らせ。

*3月2日おやこぶらくだマーケットvol.6への出店募集は、終了いたしました。
たくさんのご応募ありがとうございました!!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨年6月より定期開講してきましたバレエストレッチですが、今季を持ちまして定期クラスの募集は最終となります。

半年続けてみて、本当に筋力(コアな)アップ、アライメント(姿勢矯正・強化)が整ったことを生活の中でひしひしと感じております。
今となっては、背筋を伸ばして座ることに苦痛を感じなくなりました!!

おやこぶらくだとしてのバレエストレッチは終了してしまいますが、講師の竹山先生は高の原を中心にバレエストレッチのクラスを幾つか開講しておられます。

ご興味のある方は今季のおやこぶらくだバレエストレッチ第5期にて体験してみてもいいかと思います。

きっとハマりますよ!!

ご受講にはお得な定期クラス申し込みと、単発受講申し込みの2種類がございます♪

第5期バレエストレッチ定期クラス(精華町クラス)

<日程>
2月24日(火)
3月4日(水)
3月10日(火)

<時間>
10:00から11:30


<場所>
精華町むくのきセンター
アクセスは→コチラ

<持ち物>
ヨガマット(レンタル可 別途100円)
飲み物
フェイスタオル

<参加費>

定期受講と単発受講の2種類がございます。

*全三回定期受講1200円/回(1200円×3回=3600円をを事前にお振り込みください)
<定期受講方法>
定期受講をお申し込みの方は下記サイトよりご予約をお願いいたします。
定期受講申し込みは→こちら


*単発1500円
<単発受講お申し込み>
oyakoburakuda☆gmail.com(☆を@に変えてください)

件名:○月○日バレエストレッチ受講希望

でお願いいたします。


自分の体のメンテナンスしてますか?
ぜひこの機会にバレエストレッチをご体験ください!!
スポンサーサイト

お正月太り解消したい方へ!!

1月11日 中村文昭講演会!!
チケット大好評予約受け付け中!!!

詳細は→こちら


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

元旦から大寒波!と思ったら、ちょと暖かい日を経て、雨と同時にまた少し風が冷たく感じた今日でした。
外は寒いし、活動意欲も低下しますよね。。。

が、しかし!!!
お正月の〜んびり♪美味しいものをた〜くさん♪食べて。。。。が〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん。。。。
あなたに朗報(笑)

おやこぶらくだバレエストレッチ第4期が開講しますよ〜〜〜❤︎

バレエストレッチを継続することにより・・・

・お腹が引き締まる
・姿勢が良くなる
・体(骨)のバランスが整う
・体が柔らかくなる
・股関節の可動域が広がる・・・etc.

いいことづくめ❤︎


実際に、私、着物の採寸のために体のいろんな部分を計測したんです。。。
呉服屋さんにびっくりされたのが・・・左右の手の長さがぴったり同じだったこと。
普通、育児(抱っこ)や、テニスなど片腕ばかりを良く使うスポーツで左右の手の長さが変わってくるそうです。
もちろん私も3人の子育てを経験(本当にコアラの様にいつでも抱っこの子供達でした)、学生時代はバレーボールに打ち込み、左右のバランスが崩れていたはず・・・(!?)

自分でも左右の手の長さなんて感じたことがないので、なんとも思っていなかったのですが、何人もの方の計測をしてきている呉服屋さんがびっくりされていたので、逆にびっくり。。。バレエストレッチのおかげかな?と。


と、いうわけで、前置きが長くなりましたが、寒い冬、室内でできるトレーニング、いかがですか?



第4期バレエストレッチ定期クラス(精華町クラス)

<日程>
1月14日(水)
1月21日(水)
1月27日(火)

<時間>
10:00から11:30


<場所>
精華町むくのきセンター
アクセスは→コチラ

<持ち物>
ヨガマット(レンタル可 別途100円)
飲み物
フェイスタオル

<参加費>

定期受講と単発受講の2種類がございます。

*全三回定期受講1200円/回(1200円×3回=3600円をを事前にお振り込みください)
<定期受講方法>
定期受講をお申し込みの方は下記サイトよりご予約をお願いいたします。
定期受講申し込みは→コチラ


*単発1500円
<単発受講お申し込み>
oyakoburakuda☆gmail.com(☆を@に変えてください)

件名:○月○日バレエストレッチ受講希望

でお願いいたします。



ご予約お待ちしております♪

第3期バレエストレッチ

第3期バレエストレッチ
本日より開始です♪

今日は精華町クラス!

欠席の方が多くて少し寂しい5名でしたが、先生にじっくり見て頂く事が出来てと〜〜〜〜っても濃厚な1時間半でした!

いつもは腹筋周りに効く〜〜〜なバレエストレッチですが、今日は足にじっくり来たような・・・。

11月11日バレエストレッチ


明日が怖い・・・

という明日も奈良クラス開講日ですよ!!

第3期バレエストレッチ定期クラス(奈良クラス)

<日程>
11月12日(水)
11月26日(水)
12月5日(金)
12月10日(水)
<時間>
9:45から11:15
*1、2期と時間が異なりますのでお気をつけ下さい

<場所>
奈良・sunnybabiesビル2階
suunybabiesアクセスはコチラ


<持ち物>
ヨガマット(レンタル可 別途100円)
飲み物
フェイスタオル

<参加費>
単発1500円

<単発受講お申し込み>
oyakoburakuda☆gmail.com(☆を@に変えてください)

件名:○月○日バレエストレッチ受講希望

でお願いいたします。

年末年始、級友に会う機会も多いのでは???
今から一緒に少し身体を引き締めませんか?
沢山のご予約お待ちしております!!

第3期バレエストレッチ募集開始です。

毎回大好評をいただいております、バレエストレッチ。
奈良の第2期定期クラス全日程終了いたしました☆

第1期から継続して通っている方は、先生からも「スッキリしましたね♪」と、お墨付きをもらっていました。

○姿勢が良くなった・意識するようになった
○お腹が凹んで来た
○足が吊らなくなった


などなど、参加者さん達からも嬉しいお言葉をいただいています。



第2期の後半は満席になってしまう程大好評をいただいていましたバレエストレッチですが、11月12月の第3期の募集を開始いたします。

追加クラス(精華町むくのきセンター)の募集も同時に開始いたします。



第3期バレエストレッチ定期クラス(奈良クラス)

<日程>
11月12日(水)
11月26日(水)
12月5日(金)
12月10日(水)
<時間>
9:45から11:15
*1、2期と時間が異なりますのでお気をつけ下さい

<場所>
奈良・sunnybabiesビル2階
suunybabiesアクセスはコチラ

<持ち物>
ヨガマット(レンタル可 別途100円)
飲み物
フェイスタオル

<参加費>
全4回定期クラス1200/回×4=4800円

*参加費はお申し込みから1週間以内に指定の口座にお振込をお願いいたします。(ゆうちょ銀行)


<お申し込み>
お申し込みはフォームにてお願いいたします→コチラ





第3期バレエストレッチ追加クラス(精華町むくのきセンター)

<日程>
11月11日(火)
11月25日(火)
<時間>
10時から11時30分

<場所>
精華町むくのきセンター

<持ち物>
ヨガマット(レンタル可 別途100円)
飲み物
フェイスタオル

<参加費>
1200円/回×2回=2400円
*参加費はお申し込みから1週間以内に指定の口座にお振込をお願いいたします。(ゆうちょ銀行)

<お申し込み>
お申し込みはフォームにてお願いいたします→コチラ




なお、定員に余裕がある場合は単発でのご受講が可能です。
*その場合、1500円/回となります。

単発受講のお申し込みは
oyakoburakuda☆gmail.com(☆を@にかえてください)
までお願いいたします。
(件名)
バレエストレッチ単発受講希望
(内容)
希望日時
お名前(性別)
緊急連絡先
メールアドレス
お子様連れの有無
マットレンタルの有無

以上をお書きの上、お申し込みをお願いいたします。


沢山の皆様にお会い出来ますように♪

おやこぶらくだ×WFC暮らしに+講座10月はスクラップブッキングです

先日のマーケットでもお知らせしています!スクラップブッキング教室のお知らせです!!

スッカリ秋めいて来て、運動会や芸術発表会、家族でお出かけ・・・沢山写真を撮る機会がありますね♪

写真は本当に思い出が残りますね。その時のお天気や空気の匂い、子供達の笑顔・・・記憶の新しいうちに、写真をさらに思い出深く残す事が出来るのが、スクラップブッキングです。

○気になっていたけど、お教室には踏み込めなかった・・・
○写真整理をもう少し可愛く・・・
○一緒に行ったおじいちゃんおばあちゃんやお友達へのプレゼントに・・・

是非スクラップブッキングを体験してみてください。

きっと、思い出が蘇り、より鮮明になりますよ♪

☆作品例☆
スクラップブッキングサンプル1

スクラップブッキングサンプル4






おやこぶらくだ×WFC暮らしに+講座10月

スクラップブッキング

日時:10月20日(月)
10:00〜12:00
場所:Women's Future Center
地図はコチラ
(JR奈良駅より徒歩5分程)

参加費:2000円(材料費込み)


お子様連れ可能

持ち物:はさみ、カッター、カッターマット、スティックのりかテープのり、30センチものさし(出来たら金物)、筆記用具、写真2〜5枚

・あらかじめ組んであるキットの中からお一つお好きな雰囲気のキットをお選びいただきます。
・写真の枚数や、ペーパーの雰囲気を見て、講師がアドバイスに回ります。
・選んだキットの材料+ご自由にお使いいただけるアイテムを使い、素敵な作品を完成させてください。

世界に1つだけのオリジナル作品の出来上がりです☆


ご予約はコチラから↓

お申し込みフォーム


沢山のご予約お待ちしております☆

お知らせ
プロフィール
なお ブログ(http://ameblo.jp/naonao0929214/) 杉島奈緒美

HIROのブログ(http://ameblo.jp/scrapgreenforest/) Hiromi Morita

【京都・奈良】輝く女性!輝きたいママ!を繋ぐ「おやこぶらくだ」サークル

Author:【京都・奈良】輝く女性!輝きたいママ!を繋ぐ「おやこぶらくだ」サークル
2012年4月〜
育児サークルで出会った「なお」と「HIRO」が、輝く女性を増やしたいと言う思いから立ち上げました。

1年間で約200名の参加者を集めました。

始めて主催した「中村文昭講演会」では満席を越える470名の動員を記録。

企業や、団体からの集客やイベント企画、運営などの依頼を受ける事も増えて来ました。

それぞれ3児の子供を持つ母ですが、女性目線での企画・運営に定評があります。

なおのブログ→http://ameblo.jp/naonao0929214/
HIROのブログ→http://ameblo.jp/scrapgreenforest/

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
訪問者数
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ブログ
15684位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
4226位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。