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第1期バレエストレッチクラス開講しました!!

開講しました!!

今日は6名で汗を流しました!


バレエストレッチ2


バレエストレッチ

先生の容姿、1つ1つの所作に本当に毎回うっとり。

ほぼ寝転んで身体のコアな部分丹田(たんでん)という筋肉を鍛える、体幹アップ、背骨のアライメント、骨盤矯正、膀胱底筋を鍛えるストレッチ。

ピアノのゆったりとした心落ち着く曲に合わせて、ゆっくり・・・地味に効く(笑)
本当に効く・・・(明日は間違いなく腹筋が筋肉痛)

最後はバレエの基本の動作をしていきます。
が、踊れるようになるためではなく、バレエの基本動作の1つ1つが、気になるあんな所、こんな所に効いているそうで、自分が美しくなった気になりながら、引き締め効果があると言う、何とも一石二鳥。

終わったあとの姿勢がなんだかキレイになっているのです!

こうやって意識して女子力を高める事は大事です!!

バレエストレッチは
6月18日、7月2日、7月16日に行います☆
単発受講も可能ですので、是非女子力アップにお越し下さいね☆

ヨガの開講は6月11日です!!
まだお席に余裕がありますので、気になる方は、ご予約お待ちしております!!

詳細はこちらから☆
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プロフィール
なお ブログ(http://ameblo.jp/naonao0929214/) 杉島奈緒美

HIROのブログ(http://ameblo.jp/scrapgreenforest/) Hiromi Morita

【京都・奈良】輝く女性!輝きたいママ!を繋ぐ「おやこぶらくだ」サークル

Author:【京都・奈良】輝く女性!輝きたいママ!を繋ぐ「おやこぶらくだ」サークル
2012年4月〜
育児サークルで出会った「なお」と「HIRO」が、輝く女性を増やしたいと言う思いから立ち上げました。

1年間で約200名の参加者を集めました。

始めて主催した「中村文昭講演会」では満席を越える470名の動員を記録。

企業や、団体からの集客やイベント企画、運営などの依頼を受ける事も増えて来ました。

それぞれ3児の子供を持つ母ですが、女性目線での企画・運営に定評があります。

なおのブログ→http://ameblo.jp/naonao0929214/
HIROのブログ→http://ameblo.jp/scrapgreenforest/

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