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第4期バレエストレッチ開講です@精華町むくのきセンター

寒いです!!!
大寒波です!!!

皆さんお元気にお過ごしですか?
インフルエンザや、溶連菌、胃腸炎・・・など様々な病気がはやっていますね。。。
これから楽しいイベント目白押しなので、健康でいたい物です。。。

おやこぶらくだでも、「年をとっても元気でいたい!!」なんてサブテーマがつく健康増進活動があるのです。
それは「バレエストレッチ」

初めて聞く方もいるかもしれませんが、おやこぶらくだがこの夏から継続してきたこのストレッチ。
骨のアライメント・骨盤調整・コア筋肉の強化・姿勢の補正・骨盤底筋の強化などに効き、実際にご参加いただいている方の見た目が本当に変わってきました!!!!

バレエ未経験者の方も大丈夫!!
身体が硬い方も大丈夫!!

おやこぶらくだの2人はもちろんバレエ経験が無く、あいたたた〜〜〜と、身体はガチガチでした。

が、継続するうちに股関節の開きがスムーズになり、柔軟性が増しているのを実感しています。

いつしか、新体操に通う娘達と本気で柔らかさ対決をするまでに(笑)

ほぼヨガマットに寝たまま行うストレッチ。
皆さんも是非御体験にいらしてください!!


第4期バレエストレッチ定期クラス(精華町クラス)

<日程>
1月14日(水)
1月21日(水)
1月27日(火)

<時間>
10:00から11:30


<場所>
精華町むくのきセンター
アクセスは→コチラ

<持ち物>
ヨガマット(レンタル可 別途100円)
飲み物
フェイスタオル

<参加費>

定期受講と単発受講の2種類がございます。

*全三回定期受講1200円/回(1200円×3回=3600円をを事前にお振り込みください)
<定期受講方法>
定期受講をお申し込みの方は下記サイトよりご予約をお願いいたします。
定期受講申し込みは→コチラ


*単発1500円
<単発受講お申し込み>
oyakoburakuda☆gmail.com(☆を@に変えてください)

件名:○月○日バレエストレッチ受講希望

でお願いいたします。


年末年始の身体への反省(笑)をこのストレッチで解消しましょう!!
(あ〜〜〜既に今から年始の体重増加が怖い・・・)

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プロフィール
なお ブログ(http://ameblo.jp/naonao0929214/) 杉島奈緒美

HIROのブログ(http://ameblo.jp/scrapgreenforest/) Hiromi Morita

【京都・奈良】輝く女性!輝きたいママ!を繋ぐ「おやこぶらくだ」サークル

Author:【京都・奈良】輝く女性!輝きたいママ!を繋ぐ「おやこぶらくだ」サークル
2012年4月〜
育児サークルで出会った「なお」と「HIRO」が、輝く女性を増やしたいと言う思いから立ち上げました。

1年間で約200名の参加者を集めました。

始めて主催した「中村文昭講演会」では満席を越える470名の動員を記録。

企業や、団体からの集客やイベント企画、運営などの依頼を受ける事も増えて来ました。

それぞれ3児の子供を持つ母ですが、女性目線での企画・運営に定評があります。

なおのブログ→http://ameblo.jp/naonao0929214/
HIROのブログ→http://ameblo.jp/scrapgreenforest/

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